Sunnybodyfit
- 다양한 기구를 이용함으로써 개개인 체형 교정과 재활 효과, 신체균형 밸런스를 맞춰주며 바디 웨이트 트레이닝 동작이 포함되어 있는 운동 프로그램.
- 써니바디핏에서는 고객님들의 안전과 더욱 효과적인 운동을 위해 미국 CE승인 의료기기(1등급)이자 전 세계에서 가장 큰 필라테스 회사인 발란스드 바디 (BALANCED BODY) 기구를 사용 하고 있습니다.
- 아름답고 건강한 몸을 만들어 드리는 써니바디핏에서 다양한 프로그램을 체험하세요.
/ 1:1 개인레슨 /
- 1:1 개인레슨은 충분한 상담을 거쳐 체형을 분석하고 고객이 원하는 운동목적과 개인의 습관 및 생활패턴을 고려한 맞춤형 프로그램으로 개개인의 운동 목적에 맞게 신체 능력을 향상시킬 수 있는 고품격레슨 프로그램입니다.
/ 2:1 듀엣레슨 /
- 개인레슨 보다 합리적인 비용으로 그룹레슨보다는 섬세한 티칭으로 가족,지인,커플 등 함께 2:1로 수업이 진행 되며 신체적 조건이 비슷하거나 운동목적이 같은 분이라면 더 큰 운동효과를 보실수 있습니다.
/ 3:1 레슨 /
- 소수정예의 인원수로 진행되며 고객님들과의 동기부여와 체계적인수업으로 몸의 정렬, 올바른 근육사용의 섬세한 체크가 가능합니다.
/ 소그룹 레슨 /
- 소규모로 진행 되는 그룹레슨(6인 이하)은 잘못된 자세교정, 근력강화, 체중감량 등에 적합한 부위별, 주제별로 프로그램을 진행하고 있습니다.
- 각 프로그램은 소그룹레슨에 적절한 기구와 다양한 소도구를 사용하여 효과를 극대화 할 수 있도록 구성되었습니다.
- 규칙적인 운동을 통하여 서로 함께 즐기면서 운동효과를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 균형 잡힌 몸이 갖춰지게 됩니다.
/ 산전 필라테스/
- 임신기간 중에 약해지는 허리와 골반저근을 강화하여 예비 임산부와 임산부가 안전하게 출산을 할 수 있도록 도와줄 뿐 아니라 비만을 예방하고 출산 후 빠른 건강과 몸매 회복을 할 수 있도록 도와줍니다.
- 임신 전에 미리 운동을 했던 산모들의 회복력이 운동하지 않았던 산모들에 비해 몸의 회복력이 높고 순산할 수 있는 경우가 더 많습니다.
/ 산후 필라테스 /
- 산후 필라테스를 통해 출산 후 약해진 허리, 골반, 골격 보전과 체형균형에 도움을 받을 수 있는 프로그램 입니다. 신체 지각 능력 및 심신의 안정을 도모하고 임신기간 동안 늘어난 체중도 조절할 수 있습니다.
/ 골프 필라테스/
- 운동력 향상을 위해 신체를 균형있게 발달시키고 부상으로 인한 통증과 컨디션을 회복 시켜주는 프로그램입니다.
- 몸의 중심인 코어를 강화시키고 운동 협응력을 향상시켜서 비거리와 정확도를 향상 시켜주고 부상을 예방시켜 줍니다.
/ 키즈 필라테스/
- 성장기 어린이들의 성장판을 자극하여 성장호르몬을 분비시켜, 올바른 성장을 촉진시키고 신경조직을 자극하여 집중력을 높일뿐만 아니라 근육을 균형있게 발달시키는 운동을 통해서 비만을 예방하고 올바른 자세와 운동능력을 길러줍니다.
